14 CORRER SALTOS ALTOS
Dé unos pasos a modo de calentamiento,
salte 6 u 8 veces a gran altura
y distancia con una rodilla levantada
y luego trote el resto. A la hora de
hacer los saltos, levante lo más alto
que pueda la rodilla de impulso y
mueva el brazo opuesto delante
del cuerpo. A manera de descanso
regrese trotando lentamente.
Haga el ejercicio dos veces.
Cuando realice el ejercicio es
importante que:
1 Mantenga erguida la parte
superior de su cuerpo.
2 Aterrice con la rodilla flexionada
sobre la parte anterior del pie y
vuelva a saltar.
No doble la rodilla hacia dentro.
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