La salud y el movimiento son inseparables, del mismo modo que el cuerpo, el pensamiento y el alma forman una unidad indisoluble. Pero la salud no es una cosa estable, que una vez adquirida se mantiene siempre al mismo nivel. El organismo humano debe enfrentarse diariamente a miles de agentes patógenos, moverse venciendo constantemente la amenazante fuerza de la gravedad y ocuparse de diversos problemas sociales y psicológicos. La por todos deseada estabilidad en los diversos ámbitos de la vida está marcada por una inestabilidad omnipresente, que parece ser la única constante de nuestra vida. Por lo tanto, y en consecuencia, la confrontación con la inestabilidad es el mayor reto al que nos enfrentamos, tanto en sentido directo como en sentido indirecto. En el deporte esto significa que los ejercicios efectuados sobre una superficie inestable permiten mejorar claramente la seguridad en los movimientos, puesto que la persona capaz de mantener el equilibrio sobre una superficie q...
Cuando practicas intensamente, el tiempo se utiliza de una manera más eficaz, y los esfuerzos pequeños producen resultados importantes y duraderos. Aquellas experiencias en las que te ves obligado a ir más despacio, a cometer errores y a enmendarlos, acaban por volverte más ágil y avispado, y sin que te des cuenta de ello.