5 CORRER SALTAR CONTACTO CON EL HOMBRO

5 CORRER SALTAR CONTACTO CON EL HOMBRO 

Corra hasta el primer cono y desde ahí desplácese de lado 90º hacia su compañero. En el medio salten ambos al mismo tiempo y uno al lado del otro, de manera que sus hombros se toquen. Regrese al primer cono, luego trote hasta el próximo y repita el ejercicio. Cuando haya terminado el recorrido, trote de regreso. Haga el ejercicio dos veces. Cuando realice el ejercicio es importante que:

1 Aterrice en ambos pies con la cadera y rodillas flexionadas. 

⚽No doble las rodillas hacia dentro.

DESCARGAR